健康管理士上級指導員の資格をお持ちの副会長、久利博文先生の講義「健康寿命を延ばす3か条」特に高血圧についてのお話でした。
実技は副会長山本斌曠先生「ヨーガ実技指導の展開例」足の先までしっかりほぐします。瞑想と坐法もしっかりと。
最後は交流タイム。スタッフも参加します。
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