教育にヨーガを香川道友会

Maternity Yoga

		マタニティヨーガって何？基本的には一般のヨーガと同じで、体位法・呼吸法・瞑想法から成り立っており、全体が一つの世界を形作っています。
		マタニティヨーガの効果
		妊娠中のマイナートラブルの予防と緩和分娩中の動作がより上手に分娩時間の短縮妊娠中の体重増加が少ない医療の介入が少ない

もちろん妊娠中であることへの配慮があり、無理はありません。１５週以降の正常な妊娠経過の方なら、どなたでも無理なく簡単に行う事ができます。
体操は体を柔軟にし妊娠による腰痛や、肩こり、足のつりなどに効果がありますし、お産に必要な動きを体得するポーズも組み込まれています。
マタニティヨーガによって、妊娠中の毎日を快適に過ごし、こころ豊かな達成感のあるお産を目指してチャレンジしてみませんか！あなたらしい素敵な親子の出会いを作る努力を今から始めましょう。

教室名	会場・連絡先	曜日	時間
パパママクラブ	高松市宮脇町高松市民病院産婦人科外来電話087-834-2181内線560	第１・３月	14:00～15:30
すこやか助産師センターヨーガ教室	高松市屋島西町1911-3ファミール屋島904 電話090-4331-7130 087-835-1979（講師自宅）	第２・３水	10:00～12:00 13:00～15:00

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ヨーガをはじめると、老化が停止する！

ヨーガ体操とその他の健康体操との違いって何？

全身をくまなくスミズミまで刺激する8つのパターン

これを守ればヨーガの効果がさらに増大！

今日から実践！はつらつ人間になりましょう！